El especialista en estrés Daniel López Rosetti explicó que reconocer la naturaleza emocional del ser humano y sumar ejercicio físico a la rutina son dos claves fundamentales para mejorar la salud mental.
Daniel López Rosetti no tiene miedo de contradecir el sentido común. Para el médico argentino especialista en estrés, una de las creencias más extendidas y más equivocadas es la de que somos seres racionales. En una entrevista reciente, lo explicó con su habitual claridad: las emociones son las que toman las decisiones, y la razón llega después para ordenar el relato. Eso, dice, es biología, no opinión.
Esa comprensión del funcionamiento humano es, para López Rosetti, el punto de partida de cualquier estrategia seria para manejar el estrés. Y dentro de esas estrategias, el ejercicio físico ocupa un lugar central. El médico explicó que moverse de forma regular y dentro de una rutina estructurada tiene efectos sobre el cerebro que lo hacen una herramienta terapéutica genuina, no solo una recomendación de manual.
El especialista también habló del valor de la actividad programada en general: tener una agenda con compromisos y horarios le da al sistema nervioso señales de estabilidad que reducen la ansiedad. La información fue publicada por LA NACION.